▷ 老犯困吃什么调理好

老犯困可能是非病理情况，比如休息不充分、饥饿，也有可能是某些病理情况导致，比如颈椎病、甲状腺功能减退、围绝经期综合征、高血压等，需要根据不同的病因采取不同的调理措施。

一、非病理情况：在饥饿、疲劳的状态下，能量不足以维持正常的生命活动，就会出现老犯困的情况，可以通过补充食物来调理，多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶，也可以多吃枸杞、韭菜、核桃等食物。生活中按时休息，养成良好的作息习惯，避免过度劳累、熬夜。

二、病理情况：1、颈椎病：颈椎病可导致血流量减少，脑血管供血不足，可出现老犯困的症状。颈椎病可以遵医嘱服用甲钴胺片、复合维生素B片等药物，可以起到营养神经的作用，也可以服用颈复康颗粒、颈痛平颗粒等中成药，饮食上可以多吃鱼类、豆类等富含钙的食物；

2、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减退，机体处于低代谢状态，从而出现老犯困的情况。可以遵医嘱补充甲状腺素，常见的药物有左甲状腺素钠片、甲状腺素片，饮食以高蛋白、清淡为主，缺碘性的甲状腺功能减退症可以适当食用海带、紫菜等食物；

3、围绝经期综合征：女性性激素分泌量减少，植物神经紊乱也会出现老犯困的情况，需要在医生的指导下补充雌激素，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片，或服用谷维素片等药物来缓解症状，饮食上应该多吃含钙的食物以预防骨质疏松，如牛奶、鸡蛋等；

4、高血压：血压过高会导致脑供血不足，出现老犯困的情况，需要遵医嘱服用降压药，常见包括美托洛尔片、硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片，饮食以低脂、低盐、低糖为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，以及富含纤维的粗粮，少吃加工类与腌制食物。

此外，若存在精神疾病，可能会出现容易犯困的症状，可以遵医嘱服用抗焦虑药物和抗精神病药物治疗，如劳拉西泮片、奥氮平片。