▷ 身上为什么会有鸡皮肤，鸡皮肤该怎么处理？

有没有注意过自己胳膊外侧、大腿根或者后颈，有一片密密麻麻的小颗粒？摸起来像砂纸，仔细看每个颗粒中心还有个“小凸起”，像鸡皮疙瘩但更顽固——我们一般叫它“鸡皮肤”，但也叫“毛周角化症”。

今天咱们就来聊聊这个让人摸起来扎手的“小麻烦”。

鸡皮肤是啥？不是“过敏”，是皮肤“角质堆成山”

简单说，鸡皮肤是皮肤表层的角质层“调皮”了。咱们皮肤每天都会代谢老废角质（像死皮），正常情况下，这些角质会慢慢脱落，皮肤摸起来滑溜溜的。

但有些人的皮肤“代谢节奏”乱了——角质细胞不肯乖乖“退休”，反而堆在毛孔口，把毛囊“堵”得严严实实。

这时候，毛孔里的汗毛被“压”在角质底下，皮肤表面就会鼓出一个个小米粒大的小颗粒，颜色可能是肤色、淡红或深褐色，这就是鸡皮肤。

它和“起鸡皮疙瘩”（冷或紧张时毛孔收缩）不一样：鸡皮肤的小颗粒是长期存在的，挤不出啥（顶多有点白色角质），而鸡皮疙瘩是暂时收缩的毛孔，过会儿就消了。

为啥长鸡皮肤？天生的“皮肤特质”+后天“作”出来的

鸡皮肤不是病，更像皮肤的“天生特质”——大概有40%的人有，尤其是皮肤白、偏瘦的人更容易长（但胖瘦和它没关系）。不过后天习惯会让它更明显：

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皮肤太干燥：秋冬季节、空调房里，皮肤水分流失快，角质层更容易变厚、堆积；

总用太烫的水洗澡：热水会把皮肤表面的油脂“冲跑”，皮肤失去保护，角质更爱“抱团”；

爱搓澡/用搓澡巾：用力搓皮肤会把正常的角质层“搓薄”，反而刺激皮肤疯狂长新角质；

护肤品太油腻：涂太多厚重的身体乳、凡士林，毛孔被“糊住”，老废角质更难排出去。

怎么处理？别挤！温和护理才是“王道”

发现鸡皮肤后，很多人第一反应是“挤掉它”——拿指甲抠、用粉刺针挑，结果越弄越多，还留了小坑、红印子。其实，鸡皮肤的颗粒里是角质，不是脏东西，挤是没用的！想改善，得“哄”着皮肤来：

每天涂保湿乳！ 鸡皮肤的核心是“干燥+角质堆积”，所以保湿是关键。选含尿素、乳酸、神经酰胺的身体乳，洗完澡3分钟内涂，把水分“锁”在皮肤里，角质自然软乎；

定期“软化”角质：每周用1-2次含低浓度果酸或尿素霜的身体乳，这些成分能“溶解”堆积的角质（敏感肌慎用！先在小胳膊内侧试试）；

别搓澡！别用太热的水！ 洗澡水温控制在37℃左右，时间别超过15分钟；搓澡巾换成软毛巾，轻轻擦干就行；

严重时找医生：如果鸡皮肤特别密集、泛红，或者影响美观，可以去皮肤科。

鸡皮肤真的不算啥“毛病”，它更像皮肤的“小脾气”——提醒你该给它多补补水、少搓搓澡了。只要坚持护理，几个月就能看到变化：小颗粒变软、变平，皮肤摸起来滑溜溜的。返回搜狐，查看更多